ノルディックウォーキング大会参加者募集
2024年10月02日更新
イベント概要
| 開催日 | １０月２０日（日） |
|---|---|
| 申込期限 | １０月１５日（火） |
| 定員 | ５０人 |
| 集合場所 | 江差町保健センター（役場内） |
| コース | ①かもめ島１周コース（4.4㎞） ②かもめ島散歩道コース（3.1㎞） ※雨天時、室内に変更 ※ご自身のペースに合わせてコース を選択してください |
| タイムスケジュール | 9:30～受付 10:00～開会・準備運動 10:10～ウォーキング講座 10:40～ウォーキング開始 12:15 終了 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分、帽子、タオル、 ノルディックウォーキング用ポール (レンタル可) |
| 定 員 | 50名 ※定員になり次第、締め切りとなります |
| 講師 | リレハンメルオリンピック金メダリスト 阿部雅司氏 |
| 【お問い合わせ先】 | 健康推進課健康推進係 (☎52-6718) |
ノルディックウォーキングの効果
- 通常のウォーキングに比べて20%の運動量増加が期待できます
- ポールを使う事で効果的に全身運動ができます
- ウォーキング時の膝や腰にかかる負担を軽減します
- 年齢、季節を問わず楽しめます